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일상 활동은 뇌 건강과 정신적 활력 유지에 중요한 역할을 합니다. 계단 오르기, 가벼운 스트레칭, 짧은 걷기와 같은 간단한 움직임은 뇌를 자극하고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 과도한 운동을
